Barselyoga på sandaker
VARIGHET: Fra 30. mars og i 8 uker
TIDSPUNKT: 11:00 til 14:00
PÅMELDING: Via mail til patricia@yogeriet.com.
Overføring via Vipps gjelder også som påmelding, merk da overføringen med kurset det gjelder. Yogeriets vippsnr er 82490
PRIS: 1900,-
NSTRUKTØR: Nina Urnes
En time for mor & barn. Yoga er et supert verktøy for mamma til å bygge opp kroppen igjen etter graviditet og for å møte de nye oppgavene som venter i etterkant. Vi jobber for å komme tilbake til kjernemuskulatur og myker opp i stive skuldre og nakke.
Øvelsene i kurset er i tillegg styrkende og holdningsskapende for å ta imot overgangen til mye amming og bæring.
Puste- og avspenningsteknikk er viktige elementer i kurset. Teknikkene støtter deg i prosessene under en periode med endrede hverdagsrutiner som for eksempel ujevn søvntilgang. Med tilgang på pust og avspenning kan du oppleve en større grad av ro og kontroll i hverdagen.
Barnet sover eller så er det med på yoga. Vi synger og leker, vi styrker og avspenner. Mor bør ha vært på 6 ukers kontroll før start og barnet bør være under 1 år.
Yogeriet er et nyåpnet lite yogasenter på Sandaker. Her vil du oppleve små grupper og god oppfølging!
ut yoga med likesinnede.
NamasteYoga.no - Blogg 