Hvorfor Yoga?

Hvorfor yoga?

Du har kanskje fulgt NamasteYoga  en stund på facebook eller på Blog.NamasteYoga.no. I dette innlegget inviterer jeg deg til å bli litt kjent med meg, finne ut hvorfor jeg begynte med yoga og hvorfor jeg startet opp nettbutikken NamasteYoga.no.

Jeg har i dag en fantastisk jobb hos en super arbeidsgiver hvor jeg får jobbe med prosjekter som gir meg både faglige og personlige utfordringer. Det eneste som trekker ned er at det til tider kan være en nokså stillesittende hverdag.

På fritiden har det derfor vært viktig for meg å trene og jeg har forsøkt mange ulike former for trening uten egentlig å finne det helt «rette». Til slutt endte jeg med en spinning sykkel og en ellipse maskin hjemme, dette ble en bra treningsform for meg og jeg kom godt i form. Likevel fant jeg ut at jeg skulle prøve meg på løping ute for å få litt mer variasjon i treningen og fant raskt ut at løping ute var helt fantastisk. Jeg hadde hørt snakk om at det var lurt å trene seg opp gradvis, men siden kondisjonen var god fortsatte jeg å løpe uten hviledager. Kan absolutt ikke anbefales! Det endte med et overbelastet kne og full stopp i treningen. Jeg ble nødt til å se meg om etter andre treningsformer og ta hensyn til knærne som dessverre ikke kom seg helt etter overbelastningen.

Helt tilfeldig kom jeg over et nystartet yogastudio som skulle holde klasser i Bikram Yoga. Denne treningsformen skulle være bra for dårlige knær og jeg fikk lyst til å prøve. Yogalæreren var nøye med å informere om at treningsformen var litt utenom det vanlige med 90 minutter i 38 graders varme. Det krevde litt tilvenning, men jeg kom meg gjennom de første 10 dagene med introduksjon og så var jeg hektet. Kneet ble etter hvert helt bra.

Yoga har i dag blitt den treningsformen som jeg har klart å holde på over tid. Jeg har prøvd mye annet, men ikke klart å holde på noe over tid. Yoga derimot, får meg til å ta hensyn til meg selv, min kropp, og det nivået jeg til enhver tid er på. Kroppen styrkes gradvis, mens roen og gleden kommer med en gang. I den berømte tidsklemma som vi alle opplever er det nesten ikke noe som kjennes bedre ut enn å komme seg på matta, kjenne på pusten, roe ned og kjenne etter hvordan kroppen egentlig har det. Det gjør at jeg lader opp og gjenoppretter kontakten med meg selv i en hverdag som går i ett. Over tid har jeg forsøkt ulike typer yoga og i dag består praksisen min av Ashtanga og Yin yoga.

Jeg har inntrykk av at mange ikke forstår hva det er med yoga og ser på det som en trendy treningsform.  I en huffingtonpost artikkel leste jeg at 90% av de som startet med yoga gjorde det for økt stressmestring, fleksibilitet, og bedre fysisk helse. For hele 75% av de som startet med yoga endret årsaken seg til at de fortsatte med yoga. I den samme artikkelen henvises det til forskning som viser at yoga endrer hjernen ved å beskytte den på en måte som ivaretar den siden av hjernen som knytter seg til positive  følelser og avstressende reaksjonsmønstre. For meg er yoga en personlig praksis. Jeg trenger bare yogamatten min og jeg er svært lite opptatt av vitenskapen bak yoga, men artikler som denne hjelper meg å forstå hvorfor jeg fortsetter å praktisere.

Etter at jeg opplevde effekten yoga hadde på meg ble yoga en lidenskap for meg og jeg brukte mye tid på å lære meg mer. Siden jeg drev med Bikram Yoga på den tiden fant jeg raskt ut at det ikke var mange steder å få kjøpt det man trengte til klasse, jeg opplevde også at sm studioet jeg gikk på syns det var krevende å holde på med butikk og salg av produkter ved siden av driften av studioet. Dette gjelder for svært mange eiere av små studio – og i Norge i dag, er de fleste studioene små. I dag driver jeg nettbutikken som en familiebedrift og gjennom et nettverk av yogastudio som ønsker å gi det lille ekstra til deg som går på kurs. Den største gleden med dette er muligheten til å treffe alle dere flotte og fantastiske menneskene som deler min interesse for yoga.

Bloggen er en forlengelse av nettbutikken. Siden oppstarten i 2014 har innholdet i bloggen for det meste vært en oversikt over yogasentre i Norge og yoganyheter. I perioder har den av ulike årsaker også vært lite aktiv. På bloggen vil du fremover finne innlegg om min interesse for og læring av yoga, meditasjon og sunne matopplevelser. Du vil også finne interessante yoganyheter, kurs på utvalgte yogastudio og innlegg om spennende feriereiser og weekends

Håper du følger med videre!

Namasté
Andrea